スイングスピード

こんばんは、 @hrgr_Kta です。
新年度が始まりましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

なかなかダーツに専念できない中、様々な人に後ろから追い抜かされている気がします。
みんなどんどん上手くなっていく中、自分はずっと置いてけぼり。
手を抜いていないわけはないんですが、なかなか思うようにうまくは行かないものです。
だからといってやめる気もまったくないのが不思議なもの。
とことん極めてやりたいという思いでいっぱいでございます。

最近技術的な部分はあまり書いてきませんでした。
どうしても焼き直しになってしまうかなと思ったからです。
ただ最近は、咀嚼して腹落ちできるようになったものもある気がします。

投げていると私は前腕がよく痛くなりました。
何で痛くなるか、というより、どこが痛くなるのか、に着目してみました。
私が痛くなる筋肉は以下のとおりです。

• 浅指屈筋 - 握る行為を過度に行ってしまうために起始部分が痛む
• 腕撓骨筋 - スイングが強すぎる結果戻そうとしてしまうために起始部分が主に痛む
• 総指伸筋 - 中指を過度に使ってしまうために起始部分が痛む
• 円回内筋

円回内筋はまだわからないのですが、それ以外の筋肉はこんな原因で痛くなります。

じゃあこの筋肉たちを傷めないようにするにはどうすればいいか。
これらの筋肉が無事なら、その投げ方は案外間違っていないかもしれません。
また、筋肉が無事な分長時間投げられるはずです。

という観点から考えてみると、一つの結論にたどり着きます。

スイングスピードを速くしない

力でぐいっと振った結果、これらの筋肉が痛くなるのではないかと思いました。
それなりの因果関係があるのであれば、スイングを調整する必要があります。
スイングスピードの高速化は誤作動を生む要因にもなります。
誤作動を抑え、テイクバックを意識し、トップを作り、リリースはゆったり。
スイングスピードを速くしない、と言ってもいろんな要素があります。
ただ、まずはこのスイングスピードを速くしないということから始めてもいいのかも。
そういう考えに至りました。

スイングスピードが遅い≠力が乗らない

スイングスピードが遅いからダーツが飛びづらい、と思ってる人は多そうです。
周囲を見ていてそう感じることがよくあります。
ただ、実際にやってみるといいのかと思いますが、スイングスピードと力はあまり関係がありません。
トップをしっかり作ってリリースの位置を的確に捉えられれば、僅かな体重移動でダーツはズドンと飛んでいってくれます。
結局は腕の力よりも体幹の力の方が勝るということなんですよね。

というわけで、最初はどうしても振りを強くしてしまいがちですが、あえてゆっくり振りながら、それでもダーツを飛ばすためにはどうしたらいいのかなと考えます。
これを繰り返していくうちに、とりあえずダーツの飛ばし方みたいなものはわかるはず。
入っているかどうかはともかく、まずはしっかり飛んで刺さっていることが大事です。
そうすれば、あとはダーツのグリップの仕方なんかを丁寧に組み立てるだけです。
グリップがおかしくてダーツが飛んでいかない、ということもあるかもしれないので、順番が逆かもというのはありそうですが。

ゆっくり引いてゆっくり飛ばす。
トップを感じ、リズムで投げない。
体の近くでリリースすれば無理なく飛んでくれる。
こういう基礎的なところを丁寧にやっているといいのかなと、最近は思っています。

ちょうど SUPER DARTS 2017 を見ていて、小野恵太選手や野毛駿平選手のフォームからヒントを得たような気がします。
彼らは日本でも屈指のダーツプレイヤーです、参考になる部分が多いと思います。

というわけで、今日はこの辺で。