2フィンガーで得られたことを再考する
こんばんは、@hrgr_Kta です。 あっさりと自己最高記録に到達しましたが、諸事情によりしばらく投げられません。 そんな感じでレーティングが戻った今、今年初めからの3ヶ月を振り返ることがあります。 2フィンガーにトライした3ヶ月は黒歴史だったのでしょうか。 寄り道しなければ、実はもっと上に行っていたのでしょうか。 私は今はそうは思いません。 親指と人差し指で投げる意識の習得 いかにこれまでの自分が中指やら薬指やらに頼っていたかがよくわかりました。 4フィンガーだから当たり前かといえば、そうではないのです。 4フィンガーにおいて中指と薬指は照準を合わせるための道具でしかありません。 解剖学的に考えれば、親指と人差し指だけで投げることは重要です。 屈曲と伸展をコントロールするには橈骨神経を最初から利かせてはいけないからです。 中指と薬指は添えるだけという感じになります。 2フィンガーの失敗は安定性の欠如です。 それでも、2本の指でいかに力を伝えるかということに腐心した3ヶ月。 その成果は今4フィンガーの状態で確実に実っています。 「中指が利いてしまう」ということの知覚 4フィンガーで投げていても腕橈骨筋が痛くなることがほぼなくなりました。 それでも油断すると前腕を使いすぎて、痛くなることはあります。 その際に気がつくのは、中指の状態が異常になっているということです。 まだうまく言葉にすることができないのですが、どうやら人差し指で力を加えるはずが、 隣の中指を使っていることがあるようです。 人差し指と中指が寄り添う状態だと、自然に中指が人差し指を押してしまうのでしょう。 そうなると、中指はうまく曲がったり伸びたりしてくれなくなります。 むしろ、手を全体で曲げたり伸ばしたりしているつもりが、中指優位の状態になります。 この辺りもうまくいえないですが、すべてが中指に引っ張られる感覚になります。 この状態から脱するためには、一度リセットをする必要があります。 いかに親指と人差し指で投げるかに集中すると、だんだん中指の主張はなくなります。 それでも完全に収まるわけではないので、しばらくは安静が必要になるかもしれません。 左右の力をバランスさせる意識の習得 親指と人差し指で投げるという...