意識的から無意識的に落とし込むことが大事らしいです

こんばんは、@hrgr_Ktaです。
ネタは結構あったりするのですが、モチベーションが上がらず更新頻度が下がってます。

先日カイロプラクティックに行ってきました。
今回は右膝、右上腕二頭筋、そして背中と腰の張りを見てもらいました。

右膝と背中や腰は、どうも骨盤の上部が外に開いているために起きているようです。

これは姿勢が悪いとか日常生活から来るものではなく、ダーツが原因でした。

体側の筋肉が発達し、硬直してしまったために骨盤が引っ張られているそうです。

体をうまく使う人、若い人、元々体が柔らかい人には起こらないのかもしれません。
私はそのどれにも当てはまらないので残念至極ですね。

右の上腕二頭筋は肘側の付け根部分がいつも筋肉痛になっていました。
何でだろうと先生と話した結果、円回内筋と腕橈骨筋に絞扼されたために

痛んでいるのだろうということです。
つまり、前腕の使いすぎということですね。

前腕の使いすぎは、イコール指の使いすぎというところにもつながります。
指の筋肉は前腕部の筋肉の先端になるからです。
使ってはいけないと思いながらも、結局は使っているようです。

そんな考えにふけっていると、カイロの先生が、

「hrgr_Ktaさん、投げてるときにかなり考えてません？」

と質問してきました。

私は投げているときもかなり考えている方だと思います。

それを伝えたら、

「イチローが言っていたのだけど、遠投も力を入れて投げると100球もしないうちに

疲れて投げられなくなるけど、談笑しながら投げたりしていると意外と200球くらい

投げられたりするから、意識的に動作するのではなく無意識的に動作していれば、

無駄な緊張も無くなって筋肉はよく動くんじゃないか、だそうですよ」

と言われました。

ダーツを投げる動作を意識しすぎず、なるべく無意識下に落とし込む。

ダーツはよく緊張しすぎない方がいい、脱力した方がいい、といいますが、この言葉の

通りに緊張をほぐしてある程度脱力するというのは合理的かもしれないと思いました。

まだちょっとわからないですが、しばらく意識して試してみたいと思います。